Zihnin boşalması
Bildiği soruya ulaşamama veya düşüncelerin aniden durduğu hissi oluşabilir.
Sayfa yükleniyor
YKS ve LGS sınav kaygısı
Sınav kaygısı düşüncelerde, bedende ve davranışlarda farklı biçimlerde ortaya çıkabilir. Amaç kaygıyı yok etmek değil; yükseldiğinde kullanılabilecek becerileri geliştirmektir.
Sınav kaygısının yüzleri
Bu belirtiler kişiden kişiye değişebilir ve tek başına tanı koymak için yeterli değildir.
Bildiği soruya ulaşamama veya düşüncelerin aniden durduğu hissi oluşabilir.
Kalp atışında hızlanma, terleme, kas gerginliği veya mide rahatsızlığı görülebilir.
Dikkat sorudan uzaklaşıp sonuç, süre veya başarısızlık düşüncelerine kayabilir.
Süreyi yetiştirememe düşüncesi acele etmeye ve soru hatalarına zemin hazırlayabilir.
Kaygı yükseldikçe ders çalışmayı veya deneme sınavına girmeyi erteleme görülebilir.
Kendini başkalarıyla kıyaslama ve hata yapmama çabası yükü artırabilir.
Üzerinde çalışılabilecek alanlar
Kişiye özel ilerleme
Öğrencinin yaşı, sınava kalan süre, kaygının günlük yaşama etkisi ve aile ortamı birlikte değerlendirilir. Kullanılacak çalışmalar ve görüşme planı bu ihtiyaçlara göre şekillenir.
İletişim ve randevu
Görüşme talebinizi bırakın; size uygun yüz yüze veya online seçeneği birlikte değerlendirelim.